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20121210天天养生视频和笔记:李智讲冠心病按摩,内关膻中人中至阳

发布时间:2012-12-11 20:08:28 作者:百年养生网 出处:百年养生网

本页提供2012年12月10日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是防治冠心病的穴位按摩。嘉宾是李智,主要介绍人体最累的器官是心脏,冠心病的全称,冠心病的早期症状,冠心病的高危人群,按摩内关穴膻中穴人中穴至阳穴防治冠心病等相关内容。

李智,中国老年保健协会专家,副主任医师,中医国际形象大使。

人身体中心脏最累,每次心脏大概泵出75毫升血液,一天24小时,每分钟心脏大概挑中60-80次,也就是说每天心脏大约泵出10000升血液——相当于2.5升的大可乐瓶子4000瓶!

冠状动脉为心脏提供养分支持,一旦冠状动脉出问题,心脏就会出问题。

冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化型心脏病,是目前最常见的心脏病。

胆固醇、高血脂可堵塞血管,冠状动脉堵塞可导致心肌梗塞。

如果老是感觉肩膀疼痛、左侧小指和或无名指疼痛、胃不舒服,可能患有心脏病。

雌激素是女性的保护神,随着更年期的到来,雌激素的分泌会减少,所以处于更年期的女性更要警惕心脏问题。

另外,有家族遗传、三高、肥胖的人群更容易得冠心病。日常生活中较为劳累、情绪波动大、抽烟、喝酒等不健康生活习惯的人,也容易得冠心病。

冠心病的早期症状:胸闷、心痛、出汗,面色苍白。

要确诊是否患有心脏病,目前最好的方式就是做心电图。

冠心病目前有很多可以治疗的药物,比如速效救心丸、复方丹参丸等。如果在家里,可以通过穴位的按摩进行预防和急救。

可以预防、调理冠心病的穴位有内关穴、膻中穴、人中穴、至阳穴。

手前臂上内关穴可以缓解紧张心慌的症状,防治头晕、晕车,还可以改善睡眠质量,改善胃部不适。

膻中穴位于两乳连线的中间点,膻中穴可以有效防治呼吸系统疾病,按摩它对心脏疾病有较好作用。

至阳穴位于肩胛骨下尖部中间点,经常按摩至阳穴可以有效预防心脏疾病。

按摩至阳穴防治心脏病

人中穴位于鼻唇沟上三分之一处,是心脏病的急救穴位。

需要注意的是,掐人中要使劲,不能轻。

20121210天天养生视频和笔记:李智讲冠心病按摩,内关膻中人中至阳

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