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小孩吃什么补钙?牛乳钙软糖就不错!

发布时间:2019-10-17 13:10:58 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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钙是人体含量最多的矿物质之一,它是组成人体骨骼与牙齿的基本成分,同时也维持着细胞的正常生理状态,体内的神经传导、肌肉运动、血液凝固和新陈代谢等方面都需要钙的参与。对于小孩子来说,补钙是非常重要的,有助于骨骼和牙齿的生长发育。如果钙质摄入不足,就容易导致小孩厌食、偏食、易惊醒,还会导致X型或O型腿,影响身体健康。因此,家长在孩子小的时候,就要多注意给他补钙,才能让孩子发育得更好,长得更高。

那么,小孩吃什么补钙呢?以下几种食物可以常吃:

1.牛奶及奶制品

牛奶中含有的钙质是非常多的,每100克牛奶中大约含有120毫克的钙,因此,每日可让孩子喝一杯牛奶,便可补充到孩子所需的大部分钙。另外,奶制品如酸奶、奶酪等也基本保留了牛奶的营养物质,每日可适量食用奶制品进行额外补充。

牛奶及奶制品

2.豆类

不少种类的豆类中都含有较为丰富的钙,如菜豆、花豆、芸豆、鹰嘴豆等等,想要让孩子补钙更充分,可以在一日三餐中多添加此类豆类。

3.汤

传统中认为“以形补形”,通过喝大骨汤,有助于人体补钙。其实,想要通过喝大骨汤来获取钙质,需要长时间熬煮,还可以用牛奶勾兑肉汤。此外,喝西红柿汤也有一定的补钙作用。

4.牛乳钙软糖

除了从日常饮食中补钙之外,给孩子补钙还可以从零食上入手。爱吃零食是孩子的天性,家长在为孩子准备零食的时候,可以多准备一些含有钙的零食,如奶片、牛乳钙软糖等,这样能让孩子在享受美味的零食的时候,不知不觉中就补充到钙质。这里推荐汤臣倍健牛乳钙软糖。

汤臣倍健牛乳钙软糖精选丹麦进口的乳矿物质盐,以及从新鲜牛奶中提纯,结合成的牛乳钙软糖中,每粒便含有钙45mg,4粒汤臣倍健牛乳钙软糖中的钙质含量便相当于200ml的牛奶含钙量,每日嚼几粒,轻松补钙。同时,汤臣倍健牛乳钙软糖是浓郁的酸奶味,酸酸甜甜的,更加符合小孩子的口味,小熊造型,也更加能够提起小孩子的兴趣。

汤臣倍健牛乳钙软糖

小孩吃什么补钙?每日4、5粒汤臣倍健牛乳钙软糖,酸甜好滋味,轻松补充孩子生长发育过程中所需钙质,让孩子长得更高、更强壮!

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