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关节经常响是什么原因?是时候补充点氨糖软骨素啦!

发布时间:2019-08-28 14:33:44 作者:百年养生网 出处:百年养生网
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人体关节在活动时偶尔会发出响声,例如在蹲下或者上下楼梯的时候,或者是突然运动时,都会有“咔吧咔吧”的声音。这一现象我们并不陌生,恐怕每个人都曾经经历过。那么,关节经常响是什么原因呢?

关节

其实关节有时出现响声,主要有两类原因:一类是生理性的,就像关节内的气泡爆裂发出,这属于膝盖的生理性弹响,无需为此感到不安;但如果关节不仅会响,还会痛,甚至影响到正常活动,这可能就是关节出现了什么问题。此时就需要重视了。

一、生理性关节响

生理性关节响常常是在人体突然做较快或者不太自然的动作时,比如突然被别人在背后撞击时,致本人低头、弯腰时;亦或者是突然开始激烈的运动时关节所发出的响声。原因是关节活动时压力的变化会导致关节中缓慢形成微小气泡,当这些气泡迅速爆裂时,它们会发出爆裂声。此外,关节运动时,用力较猛,速度较快,肩关节活动范围又较大,使得关节面来不及充分契合,一侧关节面磨擦到另一侧关节面边缘较粗糙骨质而发出了响声。这种情况下如果没有疼痛,一般不会对身体造成危害。

二、关节类问题

但如果关节经常响,并伴随关节疼痛,这种情况,就要引起重视。这很可能是关节出现了一些问题。例如:

1、半月板受损

半月板和软骨位于胫骨和股骨之间,在人体活动时,起到缓冲、稳定关节作用。当半月板损伤时,撕裂的半月版就会在膝关节运动时,卡住关节,继续活动时就会发生弹响。判断半月板受损的最主要特点是:走路时可能发生“打软”或者被“卡住”,有时还伴有疼痛。

半月板损伤

2、运动过度

虽说,经常跑步有益于身心健康,但姿势错误的跑步会给膝关节带来过多的压力,髌骨就会偏离轨道,撞击其他部位而发生响声。长时间如此运动,就会引起膝关节运动时疼痛和弹响,因此在运动时要注意正确的发力方式,以及运动前的拉伸不可少,避免对关节的损伤。

3、软骨受损

随着年纪的增长,人体内关节软骨会逐渐磨损和脱落,导致软骨面变薄和粗糙。当关节活动时,粗糙的软骨就会相互摩擦发生响声。这个时候,就要给关节补充点营养了。想要补充关节营养,氨糖软骨素是必不可少的。

作为一种促进软骨细胞形成的重要营养素,氨糖是人体内关节器官的核心物质,也是关节液的重要组成部分。而软骨素也是人体结缔组织的重要组成部分,不仅可以优先进入软骨组织,还能刺激软骨细胞形成新的软骨组织,起到修复损伤软骨的作用。两者搭配,能够合理高效的补充关节营养、提高骨密度。

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关节经常响可能是身体向你发出的警告信息,试试健力多氨糖软骨素钙片,一片补充五种营养,补软骨护关节、增加骨密度!

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